PILATES

 

DESCRIZIONE: Lezione basata sul metodo Pilates per la tonificazione del corpo, l’allenamento della muscolatura addominale profonda e il miglioramento della postura grazie al metodo della Global Gym.

 

OBIETTIVI: Tonificazione, Flessibilità, Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness.

 

DURATA: 60 min

 

CONSIGLI: Prova a frequentare con regolarità un corso di Pilates se soffri di dolori alla schiena ed alla zona lombare non dovuti a patologie specifiche.